Publié (e) le 01/10/2024
Le surf, souvent perçu comme bien plus qu'une simple discipline sportive, séduit par la relation profonde qu'il entretient avec la nature. Pour de nombreux adeptes, il représente un mode de vie à part entière, inspiré par la liberté, l'immensité et l
1. Santé physique : un exercice complet
Le surf engage l'ensemble du corps, sollicitant muscles des bras, épaules, abdominaux et jambes. Paddler pour attraper les vagues offre un entraînement cardio intense, améliorant endurance et condition physique. L'équilibre requis renforce le tronc et les muscles stabilisateurs, tandis que la flexibilité et l'agilité sont constamme...